2026 立春吃什麼？遠離「春睏」想睡覺...

你常覺得自己明明不胖，但總是看起來很臃腫？或是一天到晚都在熬夜加班，每天起床都水腫到不行？想要擊退泡泡臉和大象腿，讓「水腫」離你遠去，看看營養師推薦哪6大消水腫食物。...

24節氣來搭配減醣飲食！營養師告訴你幫體內大掃除的好時機。 營養師獨家療癒食譜『枸杞紅棗黑木耳養生飲』-驚蟄篇...

COVID-19疫情近期似乎有暫時趨緩的現象，營養師提醒，民眾千萬不可鬆懈！除了持續做好戴口罩、勤洗手、消毒等外在防疫工作外；非常時期更應重視內在防護，學會正確「擇食」、吃對食物，提升健康保護力、調節體質。建立內外防護雙重屏障，更是有效抵抗外來威脅的成功關鍵！...

38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流，保養得宜的S型纖腰和好體態，但孫藝珍卻常常在IG上PO出各種美食照，更是讓人忍不住驚呼，女神是怎麼在享用美食之餘，又能保持好身材？就讓我們跟著營養師的腳步，一起揭開孫藝珍的美麗秘密吧！...

趙函穎營養師語重心長傳想達什麽想法給全天下媽媽該注意怎樣的營養補給、飲食攝取呢？又該從何做起呢？ 有關營養的重要性、成為媽媽後該注意的身心狀況、從 30 到 60 這幾個年齡區間的女性健康須知以及常見的水腫、膚況 ，讓我們一起透過營養師專業的眼、豐富的個案經驗，好好朝 「先愛自己，才能愛家人」 的方向前行吧！...

美女營養師趙函穎提供自身抗老的飲食習慣，讓你從內而外塑造出最佳抗老體質。...

不管怎麼少吃多動還是瘦不下來嗎？建議大家先看看自己的喝水方式，不喝水實在很難成功降到你想要的體重喔！有不少學員只因為改變喝水方式就瘦了！...

如果沒有正常排便，食物的殘渣、廢物與毒素一直累積在身體裡，代謝功能無法正常運作時，再怎麼少吃也沒有用喔！要瘦身先解決排便問題！...