趙函穎營養師帶領2026年第33團線上減重活動，2026年10月26日至12月7日進行六週。透過飲食紀錄、每日自我覺察與團體陪伴，學習適合外食、壓力型進食與中年女性的健康減脂方法。...

趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團 (進...

最近一梯線上團體減重班開班資訊及學生心得分享...

減醣瘦身必備零食 分享一份穎養師我常用的...

年後別急著想斷食，反而會營養不均衡甚至補償性進食，建議年後第一週就從營養飲食搭配豆漿開始，一天一到兩餐，增加飽足縮小食量，達到回歸有型結果。...

🌟趙函穎營養師健康午餐饗宴 -原型食物與...

🌿香菜，又名芫荽、香荽、胡荽、蒝荽、芫蓑...

✨火龍果✨富含膳食纖維，不但營養價值高，還有助於排便，不過營養師提醒，由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高，因此有......的人，應避免過量。...

今年因為疫情的關係，這幾個月開始出現了疫情後的副作用，產生的副作用就是「偷肥族」。什麼叫做偷肥族呢?因為疫情期間，大家不敢去健身房，加上外送又方便，就在家裡開始狂吃。 偷肥一族的特徵有哪些?發現自己肚子越來越大了? 你有沒有這個狀況呢?一起來看看穎養師怎麼說。...